2018-09-25

忙しくてどうしても眠れないときの最終手段と刺激的なアイテムを紹介するよ!

はい、というわけで、忙しいです。

鬼のように…。

月末はいつも忙しいのですが、7月、8月、9月とものすごい状態です。

油断はしていないつもりなのですが、月の最初とか中盤は、まだ余裕…、とちょっと力を抜いてしまう癖があるというか、そんな1ヶ月ずっと全力でゴリゴリ仕事することなんてできません。

仕事のとり方や進め方を改めないといけないというのは重々承知しているのですが、そういうのを整理する前に、色々動き出したり、依頼があったりで、なかなか調整することができません。

できない中でも、なんとか仕事をこなしてきてたと思うのですが、ちょっと最近本当に「これはあかん…、けどどうしようもない…!」な状態が続いております。

しかし、これはこれで本当にありがたいことです。

これだけお仕事をいただけるということに感謝しなければなりません。

なので、なんとか乗り切りっていきたいと思います。

忙しくてどうしても眠れないときの最終手段と刺激的なアイテムを紹介するよ!

こういう状態が長く続くと、自力ではどうこうできなくなります。

なので、外から力を借りたり、工夫したりして、押し寄せる睡魔と限界まで戦うわけです。

というわけで、最近お世話になっている物や眠気を振り払う方法を紹介してみたいと思います。

栄養ドリンク、リポビタンD!

体を中から活性化するために滋養強壮の栄養ドリンクを飲みます。

毎日飲むわけではありませんが、あまり高いものはしょっちゅう飲めませんので、お手頃なところの物。

眠気スッキリ!BLACK☆BLACK 大粒タブレット

ガムではないです。ラムネみたいなタブレットタイプ。

これ、すんごいスースーします。

黒い大粒のタブレットがいかついです。

高カカオポリフェノール チョコレート効果 CACAL86%

一気に食べると、鼻血が出そうな感じになります。(出たことはありませんが。)

高カカオのチョコレートは、気のせいかもしれませんが、頭が働く、脳が動く感じがします。

眠いときにちょっとずつ食べるのがおすすめ。

インスタントの濃いめブラックコーヒー

ちゃんとドリップしたコーヒーではだめ。

「美味いなぁ」と和んでしまうので。

コーヒーの味はするけど、良い香りがするとリラックスしてしまうので、わざと濃く淹れたインスタントのブラックコーヒーが良いです。

歯磨きをする

歯磨き粉のスースーする感じと、口の中がスッキリして、目が覚めます。

徹夜しなければならないときは、多いときで一晩に3回くらい歯磨きをしました。

かなりの力技。

深夜のコンビニへ散歩

外の空気を吸うと目が覚めます。

徒歩3分位のところにコンビニがあるので、ちょっと飲み物を買うついでに眠気覚ましです。

往復で10分もかかりません。

眠いからと気分転換のつもりで絶対にやってはいけないこと

眠いので、ちょっと気分転換しよーっと、何か別のことをやりがちです。

でも、散歩やストレッチくらいはいいですが、PCに向かっているそのままの状態で何か別のことをするのはダメです。

YOUTUBEでおもしろ動画を漁る

これ、一番ダメです。いつの間にかものすごく時間が経過しています。

一番後悔するパターン。

スマホをいじる

スマホのゲームなんかやりだすと、これもいつの間にか時間が経ってしまうパターンです。

僕は深夜の作業中は、スマホはなるべく手の届かないところに置くようにしています。

TVを見る

我が家は自宅兼事務所なので、ちょっと特殊な環境なのですが、休憩のつもりで、リビングのソファーに座ってTVをつけると、いつの間にかそのまま眠ってしまいます。

深夜のTV番組ほど、何も考えずに見れるものはありません。

思考力が停止して、いつの間にか眠りのスイッチが入り、あっという間に撃沈です。

まとめ

あれやこれや書きましたが、本当にどうしようもなくなった時は寝るんですけどね。

1時間だけ横になります。
アラームは執拗に設定してね。

ちょっとだけ寝れば、すっきりします。
昼寝と一緒。

そもそも、こんな状況になる前に、仕事のやり方を改善しろ、っていう話。

ダラダラとブログ書いている場合ではありませんね。

気分転換終了、仕事に戻ります。

今日はこのへんでー。

関連記事